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生 活 妙 招 生 活 养 生 资 讯 时 令 窍 门 中 医 常 识 防 病 养 生 人 群 男 性 白 领 儿 童 女 性 老 人 膳 食 养 生 禁 忌 营 养 药 膳 方 法 运 动 养 生 户 外 塑 身 教 程 养 生 操 心 理 养 生 话 题 调 节 减 压 心 病 养 生 百 科 产 品 应 用 热 点 推 荐 : 趣 养 生 更 多 > > 多 睡 一 分 钟 给 身 体 多 充 一 分 钟 电 ？ 赖 床 可 不 是 充 电 ！ 适 度 赖 床 ， 可 以 让 身 体 有 一 个 从 沉 睡 到 清 醒 的 过 渡 ， 但 时 间 最 多 不 宜 超 过 一 刻 钟 ， 而 在 这 一 刻 钟 里 ， 也 应 尽 量 让 自 己 慢 慢 清 醒 ， 而 不 是 再 度 入 睡 。 . . . 为 什 么 人 会 做 梦 ？ 做 梦 有 什 么 好 处 吗 ？ 我 们 每 个 人 都 会 做 梦 ， 有 时 梦 是 美 梦 ， 梦 里 的 各 种 美 好 会 让 我 们 笑 着 醒 来 。 有 时 梦 是 噩 梦 ， 梦 里 各 种 可 怕 的 妖 魔 鬼 怪 也 会 把 我 们 从 梦 中 惊 醒 ， 醒 来 看 看 自 己 的 周 围 ， 还 是 熟 悉 的 一 切 时 ， 也 会 在 心 里 暗 暗 发 出 一 声 感 叹 ： 唉 呀 妈 呀 ， 幸 好 只 是 个 梦 ！ . . . 趁 热 吃 、 其 实 最 伤 肠 胃 ， 关 于 养 生 的 误 区 ， 该 早 点 知 道 现 在 不 少 人 意 识 到 健 康 的 重 要 性 ， 不 仅 是 一 些 上 了 年 纪 的 老 人 ， 就 连 年 轻 人 也 早 早 的 开 始 养 生 了 ， 都 希 望 可 以 有 一 个 健 康 的 身 体 ， 去 享 受 美 好 的 生 活 。 在 这 个 信 息 化 的 时 代 ， 大 家 可 以 从 各 个 渠 道 了 解 到 关 于 养 生 的 方 法 ， 如 果 缺 乏 辨 别 的 能 力 ， 就 很 容 易 进 入 误 区 。 . . . 坚 持 走 路 能 不 能 降 血 压 ？ 走 路 在 一 定 程 度 上 可 以 起 到 降 压 作 用 ， 但 还 需 配 合 饮 食 等 其 他 方 式 。 走 路 是 最 日 常 的 事 情 了 ， 人 们 的 手 机 上 面 有 很 多 积 累 步 数 的 A P P ， 它 可 以 统 计 你 一 天 走 路 多 少 步 ， 步 数 越 多 ， 点 赞 量 也 越 高 ， 渐 渐 的 走 路 步 数 也 成 了 攀 比 。 走 路 成 了 全 民 行 动 ， 别 人 会 根 据 你 微 信 步 数 的 多 少 ， 来 判 断 你 今 天 的 运 动 量 ， 走 路 不 仅 成 了 趋 势 ， 也 成 了 人 们 维 护 健 康 最 重 要 的 方 式 ， 尤 其 是 高 血 压 患 者 ， 认 为 坚 持 走 路 可 以 降 血 压 ， 这 种 说 法 是 否 靠 谱 呢 ？ 来 听 听 医 生 怎 么 说 。 　 . . . 酒 后 出 现 5 种 异 常 ， 或 是 要 尽 快 戒 酒 [ 冬 吃 萝 卜 夏 吃 姜 ] [ 夏 季 要 警 惕 这 5 种 高 发 疾 病 ] 预 防   预 防 骨 质 疏 松 的 好 方 法   脸 色 发 黄 可 能 这 有 问 题 方 法   可 缓 解 疲 劳 的 三 大 方 法   空 腹 或 饱 腹 哪 个 易 减 脂 女 性   为 啥 女 人 胖 人 先 胖 脸 ？   小 心 这 病 影 响 你 生 二 胎 男 性   中 年 男 人 注 意 这 些 问 题   四 十 岁 的 男 人 小 心 这 癌 营 养   喜 欢 吃 土 豆 的 营 养 优 势   健 康 午 餐 应 有 哪 些 营 养 危 害   失 眠 会 给 带 来 哪 些 危 害   猪 大 肠 吃 多 会 有 危 害 吗 调 养   晚 餐 这 么 吃 才 会 更 健 康   脸 色 苍 白 暗 黄 怎 么 调 理 中 老 年 人 多 吃 这 4 种 食 物 身 体 好 [ 老 人 身 上 有 怪 味 可 能 与 4 个 习 惯 有 关 ] [ 伤 害 子 宫 的 3 种 坏 习 惯 ] 老 人 早 餐 常 见 误 区 都 知 道 吗   五 种 食 物 有 益 老 人 补 脑 白 领 白 领 中 午 趴 着 睡 的 隐 患   适 合 上 班 族 高 效 休 息 法 食 谱 得 了 高 血 压 怎 样 吃 肉 好   红 糖 水 配 它 喝 了 效 果 好 禁 忌 生 活 中 最 脏 的 几 个 习 惯   准 妈 妈 孕 早 期 的 症 状 情 绪 生 活 过 于 节 俭 算 有 病 ？   这 些 东 西 竟 能 祛 斑 美 白 方 法 老 年 人 常 犯 的 6 个 误 区   怎 样 泡 脚 调 理 虚 寒 体 质 防 病 脾 胃 不 好 的 人 喝 这 种 汤   桂 圆 肉 的 功 效 与 作 用 总 是 睡 不 好 千 万 要 注 意 ！ 矫 正 脊 椎 的 方 法 这 样 喝 水 延 年 益 寿 养 生 手 册 更 多 > > 这 3 种 食 物 发 芽 也 能 吃 炎 热 的 夏 季 即 将 到 来 ， 随 着 天 气 越 来 越 热 ， 很 多 人 也 开 始 变 得 懒 惰 ， 不 想 下 厨 房 。 不 过 ， 人 是 铁 饭 是 钢 ， 一 顿 不 吃 饿 得 慌 。 所 以 饭 还 是 要 吃 的 ， 尤 其 是 家 里 有 孩 子 的 ， 不 管 寒 冬 还 是 酷 暑 ， 家 长 都 会 克 服 身 体 想 要 偷 懒 的 本 能 ， 下 厨 房 做 出 美 味 菜 肴 ， 希 望 孩 子 吃 的 健 康 营 养 ， 身 体 好 脑 子 棒 ， 促 进 发 育 成 绩 好 。 而 很 多 适 合 孩 子 吃 的 果 蔬 菜 肴 ， 对 于 大 人 来 说 也 是 很 不 错 的 ， 夏 天 应 该 如 何 进 行 养 生 ， 这 是 一 个 很 关 键 的 问 题 ， 接 下 来 ， 我 们 就 来 一 起 看 看 ， 大 家 不 妨 可 以 了 解 一 下 。 . . . 夏 天 绿 豆 的 多 样 吃 法 夏 季 炎 热 ， 大 家 最 关 注 的 事 莫 过 于 清 热 解 暑 和 祛 湿 ， 而 解 暑 祛 湿 ， 最 常 用 到 的 就 是 绿 豆 汤 。 饮 绿 豆 汤 有 一 种 神 清 气 爽 、 心 旷 神 怡 的 感 觉 。 同 时 暑 天 食 用 绿 豆 ， 能 达 到 清 热 解 暑 、 止 烦 渴 的 功 效 。 明 代 医 学 家 李 时 珍 在 《 本 草 纲 目 》 中 称 绿 豆 为 “ 真 济 世 之 良 谷 也 ” ， 它 营 养 丰 富 ， 具 有 粮 食 、 蔬 菜 和 医 药 作 用 的 用 途 。 . . . 如 何 挑 选 沙 甜 又 多 汁 的 西 红 柿 夏 天 ， 西 红 柿 成 了 市 场 上 的 “ 抢 手 货 ” ， 因 为 其 沙 甜 多 汁 ， 既 可 以 直 接 生 吃 ， 还 可 以 做 成 凉 拌 西 红 柿 、 做 汤 等 等 ， 所 以 深 受 人 们 的 喜 爱 。 关 键 是 价 格 还 低 ， 所 以 成 了 人 们 钟 爱 的 蔬 菜 之 一 。 常 吃 西 红 柿 ， 对 减 肥 和 美 容 养 颜 还 可 以 起 到 一 定 的 作 用 。 想 到 小 时 候 吃 的 西 红 柿 ， 个 个 都 是 又 大 又 红 ， 稍 微 用 水 一 冲 ， 就 能 开 吃 了 。 汁 水 丰 富 ， 酸 甜 爽 口 ， 生 吃 也 让 人 欲 罢 不 能 。 但 是 再 看 现 在 的 西 红 柿 ， 好 多 都 是 打 过 激 素 的 激 素 西 红 柿 ， 不 仔 细 挑 选 的 话 ， 白 白 浪 费 了 钱 。 现 在 买 西 红 柿 ， 可 不 能 像 之 前 那 样 ， 选 择 又 大 又 红 的 了 ， 颜 色 特 别 红 的 说 不 定 是 打 过 激 素 的 ， 选 不 得 。 . . . 健 脾 养 心 排 毒 防 燥 祛 湿 补 血 补 肾 过 敏 防 病 瑜 伽 上 火 肠 道 疾 病 热 文 排 行 1 女 人 衰 老 的 三 大 信 号 2 成 年 后 还 能 再 长 高 吗 ？ 3 七 招 解 救 你 的 腰 杆 4 测 测 你 的 心 有 多 狠 ！ 5 不 同 情 绪 对 应 不 同 疾 病 饮 食 禁 忌 | 食 物 营 养 | 药 膳 养 生 | 食 疗 方 法 | 养 生 珍 品 | 全 部 > > 这 些 食 物 血 脂 高 患 者 勿 食 血 脂 异 常 被 称 作 最 隐 蔽 的 “ 温 柔 ” 杀 手 ， 很 多 人 没 有 明 显 的 不 舒 服 ， 但 血 管 已 被 慢 慢 “ 侵 蚀 ” 。 … [ 详 细 ] 更 多 > > 饮 食 禁 忌 晚 上 吃 这 四 种 食 物 不 怕 胖 土 豆 这 种 吃 法 真 的 会 致 癌 爱 喝 饮 料 总 易 得 这 6 种 病 吃 粗 粮 后 为 什 么 肚 子 不 舒 服 ？ 为 什 么 牛 肉 可 以 生 吃 但 猪 肉 不 行 肾 病 患 者 这 四 种 食 物 不 能 碰 街 头 的 炒 板 栗 真 的 不 要 乱 吃 5 款 豆 腐 食 谱 吃 出 水 嫩 瘦 美 人 豆 腐 是 生 活 中 很 常 见 的 一 种 食 材 ， 而 且 它 还 有 丰 富 的 营 养 价 值 ， 吃 了 对 女 人 有 很 多 好 处 。 下 面 就 随 小 编 一 起 来 看 看 吧 。 … . . . [ 详 情 ] 这 种 传 统 饮 品 能 预 防 糖 尿 病 茶 是 一 种 传 统 饮 品 ， 很 多 人 都 有 每 天 喝 茶 的 习 惯 。 很 多 人 喜 欢 喝 茶 ， 除 了 因 为 喜 欢 它 的 味 道 ， 还 因 为 它 的 保 健 功 效 ， 比 如 降 … . . . [ 详 情 ] 更 多 > > 食 物 营 养 吃 山 楂 的 四 大 好 处 酒 后 出 现 5 种 异 常 ， 或 是 要 尽 快 戒 酒 ， 别 大 意 这 3 种 食 物 发 芽 不 仅 没 毒 ， 而 且 营 养 更 丰 富 夏 天 绿 豆 的 吃 法 有 哪 些 ？ 冬 吃 萝 卜 夏 吃 姜 ， 养 好 脾 胃 全 身 舒 服 ！ 如 何 挑 选 沙 甜 又 多 汁 的 西 红 柿 ？ 更 多 > > 养 生 食 谱 红 枣 这 样 吃 最 健 康 龙 眼 肉 有 哪 些 功 效 作 用 红 薯 虽 好 ， 但 有 的 人 尽 量 少 吃 ， 八 成 的 人 都 不 了 解 既 满 足 口 腹 之 欲 ， 又 能 增 长 罩 杯 ， 丰 胸 四 大 美 食 了 解 一 下 男 人 常 吃 这 一 物 活 到 8 0 都 不 虚 医 生 说 ： 这 些 最 普 通 ， 最 便 宜 的 食 物 ， 最 养 人 ！ 更 多 > > 药 膳 食 疗 治 疗 白 发 的 小 偏 方 山 药 这 样 吃 效 果 好 常 吃 这 物 对 皮 肤 好 湿 气 重 吃 这 很 管 用 一 周 吃 1 回 膝 盖 年 轻 2 0 岁 原 来 它 是 “ 四 季 排 毒 汤 ” 咳 嗽 吃 点 它 比 吃 药 还 好 经 期 补 血 喝 三 款 红 糖 饮 中 年 男 性 补 肾 该 怎 么 办 7 种 “ 骗 人 的 ” 养 胃 食 物 更 多 > > 养 生 珍 品 吃 它 ， 美 白 、 排 毒 还 减 肥 祛 湿 吃 它 竟 然 有 这 奇 效 茄 子 的 功 效 与 作 用 你 都 知 道 那 些 ？ 健 康 午 餐 应 该 有 哪 些 营 养 ？ 路 边 常 见 的 中 草 药 ， 你 认 识 嘛 ？ 时 令 养 生 | 趣 养 生 | 中 医 养 生 | 养 生 常 识 | 防 未 病 | 养 生 心 得 | 全 部 > > 感 冒 咳 嗽 就 不 要 吃 这 些 东 西 了 喝 水 有 这 3 个 习 惯 容 易 得 肾 病 出 现 这 三 种 情 况 要 停 止 喝 酒 导 致 胃 病 发 生 的 六 大 致 病 原 因 人 体 的 “ 危 险 三 角 区 ” 你 都 知 道 吗 空 腹 时 这 些 行 为 别 做 易 伤 身 更 多 > > 防 未 病 睡 得 越 多 反 而 越 累 脾 胃 不 好 用 这 招 足 够 了 必 看 护 肝 保 肝 知 识 ！ 怎 么 避 免 传 染 脚 气 ？ 适 量 喝 豆 浆 有 什 么 益 处 ？ 预 防 中 风 的 方 法 身 体 好 不 好 看 睡 姿 就 知 道 教 你 3 招 激 活 疲 劳 的 大 脑 5 个 现 象 说 明 你 大 脑 疲 劳 肺 好 不 好 看 看 手 掌 就 知 道 脚 有 这 三 个 特 征 的 人 要 注 意 了 脚 虽 然 处 于 我 们 肢 体 的 最 末 端 ， 但 因 有 多 条 经 络 走 行 ， 所 以 被 称 为 “ 第 二 心 脏 ” ， 通 过 观 察 足 部 表 现 ， 可 以 在 一 定 程 度 上 判 … [ 展 开 ] 嘴 里 有 这 味 身 体 可 能 出 问 题 口 臭 的 出 现 让 很 多 人 感 觉 很 委 屈 ， 还 不 停 的 说 ： 我 每 天 早 晚 也 都 刷 牙 了 ， 但 这 种 怪 味 一 直 都 存 在 。 牙 膏 、 牙 刷 换 了 一 次 又 一 … [ 展 开 ] 更 多 > > 养 生 常 识 治 疗 脚 气 ， 教 你 几 招 预 防 疾 病 都 可 以 吃 它 女 人 吃 这 对 皮 肤 好 最 需 要 补 硒 的 人 群 为 什 么 说 人 体 里 不 能 缺 硒 烫 伤 后 不 想 留 疤 做 好 这 方 面 脸 色 苍 白 暗 黄 怎 么 调 理 每 天 坚 持 慢 跑 强 身 又 健 体 胆 结 石 手 术 后 生 活 应 多 注 意 换 脏 后 日 常 中 该 如 何 保 养 总 拔 白 头 发 会 越 拔 越 多 吗 ？ 更 多 > > 中 医 养 生 中 药 治 病 的 三 大 好 处 中 药 泡 脚 药 方 大 全 ， 中 药 泡 脚 的 作 用 肝 胆 湿 热 的 症 状 , 肝 胆 湿 热 吃 什 么 好 夏 季 如 何 调 理 五 脏 健 康 夏 季 食 疗 肝 脏 排 毒 应 该 吃 什 么 , 中 医 保 健 食 疗 中 医 排 毒 方 法 有 哪 些 ， 中 医 养 生 食 疗 更 多 > > 趣 养 生 这 个 时 段 要 做 这 事 风 油 精 有 什 么 妙 用 食 品 添 加 剂 竟 还 有 这 些 好 处 这 三 个 方 面 做 好 没 有 缺 钙 烦 恼 喝 白 酒 对 健 康 好 处 不 少 更 多 > > 如 何 挑 选 出 汗 的 部 位 预 示 了 患 什 么 病 每 天 敷 面 膜 真 的 有 用 吗 热 水 煮 饭 与 冷 水 煮 饭 的 区 别 是 什 么 含 氟 牙 膏 真 的 非 常 安 全 吗 香 菇 身 上 的 “ 臭 味 ” 来 自 哪 里 节 气 养 生 季 节 养 生 芒 种 食 疗 养 生 ， 多 吃 一 点 这 些 食 物 ！ 芒 种 这 个 节 气 该 怎 么 养 生 呢 芒 种 养 生 的 食 物 有 哪 些 芒 种 节 气 饮 食 方 面 有 哪 些 需 要 注 意 的 事 情 ？ 芒 种 节 气 到 来 ， 有 什 么 养 生 的 小 技 巧 呢 ？ 芒 种 如 何 养 生 ： 食 疗 宜 清 补 ， 劳 逸 要 结 合 ！ 十 条 夏 季 饮 食 原 则 需 注 意 夏 季 吹 空 调 时 要 注 意 夏 天 怎 么 养 生 ？ 要 注 意 这 三 个 方 面 ！ 夏 季 养 生 五 大 注 意 ， 你 了 解 吗 ？ 这 四 种 体 质 的 人 ， 夏 季 注 意 规 避 这 些 养 生 误 区 夏 天 应 该 如 何 养 生 ？ 懂 得 养 生 的 人 都 知 道 离 不 开 “ 酸 ” ！ 男 性 养 生 | 女 性 养 生 | 中 老 年 养 生 | 孕 产 妇 | 儿 童 养 生 | 白 领 养 生 | 全 部 > > 男 性 养 生 | 白 领 养 生 | 儿 童 养 生 | 女 性 养 生 | 老 人 养 生 | 全 部 > > 这 些 体 质 的 女 性 最 好 少 吃 螃 蟹 很 多 女 性 都 爱 吃 ， 那 么 女 人 吃 螃 蟹 的 好 处 有 哪 些 呢 ？ 什 么 女 人 不 能 吃 螃 蟹 … [ 详 细 ] 更 多 > > 儿 童 养 生 孩 子 如 何 防 流 感 孩 子 吃 它 助 长 高 如 何 知 道 孩 子 的 营 养 缺 不 缺 ？ 如 何 为 孩 子 挑 选 奶 粉 ？ 进 口 的 真 更 好 吗 儿 童 奶 里 含 有 多 种 添 加 剂 能 放 心 喝 吗 ？ 如 何 给 孩 子 挑 奶 粉 应 该 多 注 重 哪 些 成 分 怎 么 给 孩 子 补 脑 ？ 一 周 吃 三 四 次 海 鱼 就 够 了 适 合 上 班 族 高 效 休 息 法 这 几 天 大 家 陆 续 回 到 工 作 岗 位 上 ， 开 始 上 班 ， 新 年 已 过 ， 但 心 似 乎 还 留 在 新 年 那 几 天 ， 美 食 美 味 、 朋 友 相 聚 ， 总 会 让 你 的 精 力 … [ 展 开 ] 高 龄 孕 妇 膳 食 营 养 要 注 意 这 四 点 高 龄 孕 妇 是 指 分 娩 年 龄 大 于 或 等 于 3 5 岁 的 孕 妇 。 一 般 来 讲 ， 高 龄 孕 妇 容 易 发 生 妊 娠 期 糖 尿 病 和 妊 娠 期 高 血 压 等 ， 而 且 胎 儿 宫 内 … [ 展 开 ] 更 多 > > 女 性 养 生 每 年 必 做 的 妇 科 检 查 女 生 到 底 多 重 才 算 胖 ？ 经 期 多 吃 不 胖 ？ 经 期 体 重 不 增 的 真 正 原 因 女 人 贫 血 是 什 么 原 因 ？ 纠 正 坏 习 惯 让 女 人 不 再 贫 血 伤 害 子 宫 的 3 种 坏 习 惯 女 人 妇 科 检 查 时 竟 要 被 看 这 里 更 多 > > 男 性 养 生 男 人 睡 前 做 好 四 件 事 癌 症 最 喜 爱 这 7 个 字 ， 中 招 的 人 太 多 了 ！ 每 月 吃 一 次 这 物 ， 补 肾 效 果 惊 人 ， 外 国 人 都 抢 着 吃 ! 男 人 肾 虚 吃 这 能 有 效 缓 解 肾 虚 男 性 要 多 关 注 前 列 腺 中 年 男 人 三 道 坎 ! 更 多 > > 中 老 年 养 生 老 人 食 欲 不 好 的 现 象 很 多 老 年 人 经 常 会 出 现 食 欲 不 振 的 情 况 ， 仅 仅 把 吃 饭 当 作 是 一 项 任 务 ， 这 很 显 然 不 是 健 康 的 生 活 方 式 。 那 食 欲 不 振 怎 么 办 呢 ? 老 年 人 健 康 生 活 方 式 健 康 终 究 掌 握 在 自 己 手 上 ， 不 要 等 “ 千 金 难 买 ” 的 时 候 ， 才 去 珍 惜 ， 尤 其 是 中 老 年 人 ， 那 么 有 一 个 健 康 的 生 活 方 式 很 重 要 。 坑 惨 中 老 年 人 的 8 个 养 生 误 区 中 年 女 性 头 发 早 早 就 白 了 原 因 竟 是 这 老 人 睡 眠 时 间 越 来 越 短 到 底 什 么 原 因 老 人 常 做 噩 梦 可 要 警 惕 这 三 种 疾 病 更 多 > > 白 领 养 生 上 班 犯 困 怎 么 办 白 领 吃 什 么 防 辐 射 为 何 胃 病 偏 爱 白 领 如 何 调 节 亚 健 康 关 于 我 们 | 人 才 招 聘 | 对 外 合 作 | 联 系 我 们 | 友 情 链 接 | 意 见 反 馈 | 免 责 声 明       C o p y r i g h t 2 0 1 1 养 生 秘 籍 w w w . y s m i j i . c o m I n c . 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