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A c c e p t y o u r l i m i t s E s t e r o s ( 2 0 1 6 ) ; T h e C o u n t r y T e a c h e r ( 2 0 0 8 ) 2 . T a k i n g g o o d c a r e o f y o u r s e l f Y o u m i g h t f i n d t h a t y o u r p h y s i c a l , s p i r i t u a l , a n d e m o t i o n a l h e a l t h a r e i n t e r c o n n e c t e d a n d m u t u a l l y s u p p o r t i n g . B a s i c c a r e a n d m a i n t e n a n c e o f y o u r b o d y i s g o i n g t o h e l p y o u . M a k e s u r e y o u a r e d r i n k i n g w a t e r , e a t i n g h e a l t h f o o d s , g e t t i n g e n o u g h s l e e p s , a n d k e e p i n g g o o d p e r s o n a l h y g i e n e . Y o u m i g h t h a v e y o u r o w n w a y s t o r e l i e v e s t r e s s , b u t w a t c h o u t f o r a n y u n h e a l t h y w a y s . A v o i d e x c e s s i v e d r i n k i n g , u n p r e s c i r b e d d r u g s o r o t h e r f o r m s o f s e l f h a r m s . 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